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冬季運動課開始招生!4
信友關懷協會 100台北市中正區汀州路三段97號3樓
花漾樂齡 一、活動對象:年滿50歲以上或退休人士二、活動時間:2021.12.22~2022.2.26│週三早上10:00~12:00,春節休息一次 三、活動內容:8堂不同主題豐富精彩課程,包含健康講座、樂齡運動、音樂欣賞、人生電影院、物理治療專題、踏青郊遊等四、活動地址:台北市辛亥路一段8號B1(台北信友堂何烈館) 》點此連結報名 https://www.hycare.org.tw/hot_407284.html 冬季花漾樂齡班招生囉! 2021-11-26 2022-11-26
信友關懷協會 100台北市中正區汀州路三段97號3樓 https://www.hycare.org.tw/hot_407284.html
信友關懷協會 100台北市中正區汀州路三段97號3樓 https://www.hycare.org.tw/hot_407284.html
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2021-11-26 http://schema.org/InStock $NT 0 https://www.hycare.org.tw/hot_407284.html

冬季運動課,開始招生囉!


要活要動,每天運動

這期運動課推出三門課程,共7個班

建議學員依個人體能狀況參加
12/6前完成報名繳費,享有早鳥優惠喔!

 

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悠遊伸展
在動靜交替活動中了解身體的體線位置
增強身體耐力、柔韌性、穩定及靈活度

#肌力與伸展 #樂齡運動

2021/12/28~2022/2/22

週二早上10:00-11:00 *詩涵教練
》報名已額滿! 



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樂活躍動
為衝擊力低、訓練強度低的一門基礎運動課
強化心肺功能、加快新陳代謝,提升身體協調並矯正姿勢
#適合運動初學者 #有氧訓練

2021/12/23~2022/2/17
週四
早上10:30-11:30 *曙安教練
》點此連結報

2021/12/24~2022/2/25
週五早上10:00-11:00 *Kate教練 
》報名已額滿! 

2021/12/24~2022/2/25
週五下午13:30-14:30 *Kate教練 
》點此連結報

 

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核心訓練
鍛鍊全身肌肉,強化肌力核心
提升柔軟度與平衡,讓身體更加安定
享受心跳加速、汗水淋漓的快感
#流汗指數爆表 #高強度運動

2021/12/21~2021/2/15
週二下午14:00-15:00 *Kate教練 
》報名已額滿! 

2021/12/24~2022/2/25
週五
早上11:10-12:10 *Kate教練 
》報名已額滿! 

2022/1/8~2022/2/26
週六早上10:30-11:30 *曙安教練
》點此連結報


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