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回首童年,擁抱自己;穿越冰山,照見自己!
我們總以為【過去已經過去】,卻沒發現它正悄悄操控著我們現在的關係、情緒與決定。本課程將帶領你展開一場「與自己相遇」的旅行,在覺察與接納中,重新解讀那些生命的經歷,發現亮光,照見真實美好的自己,重新尋回掌握感,走向修復、和解、更新、內外一致、真實自由。
對象|想自我成長、認識自己、人際溝通、建立真實關係者
日期|115/5/8-6/12,共6堂課
時間|每週五上午9:00-11:30
早鳥優惠|$2,250/人(4/25前報名繳費)
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2026春季~薩提爾【照見自己】工作坊
2026-04-04
2027-04-04
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春日微光小旅行在溫柔的春光中,邀您走進山、海、溪、城四種風景,跟著導引員的腳步,一邊看風景、一邊聽故事,讓身心在自然與人文之間輕輕流動。
〉 4/9、4/15、4/21、4/27 可單次報名, 與您相約在春天漫步~〉線上報名: https://neti.cc/lJ857DV〉02-23652782 蕭姊妹
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2026新課搶先報名開跑~ 春日微光小旅行
2026-04-04
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2026春季班『健走杖運動』系列課開始囉!!帶您一起幸福健走|健走杖運動系列課程 想運動卻怕膝蓋不舒服?想走路更穩、更輕鬆嗎?健走杖運動依不同程度,規劃三種健走課程,一步一步帶您安全動起來。★健走杖體驗課|一堂就懂
給從沒接觸過健走杖的朋友✔ 認識健走杖運動✔ 體驗走路更穩、更省力✔ 無壓力嘗試,安心入門報名詳情:https://neti.cc/yzmdOdz★健走杖基礎入門課|二堂學會正確走
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2026春季『健走杖運動』系列課開始囉!
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>>全新課程推出!!
☆氣球好好玩|莊怡萍
3/25-4/15|週三下午14:00-16:00
用氣球摺出療癒小物,邊做邊玩出氣球的樂趣
享受手作時光的趣味與歡笑~
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☆健走杖運動入門|小肚老師
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專業健走教練帶領,從握杖姿勢、走路節奏到實地練習
一步步教您學會正確走
https://neti.cc/W8NOMLG☆健走杖戶外輕旅行|小肚老師
3/19-4/23|週四下午14:00-16:00
公園、綠地邊走邊訓練,邊放鬆、邊聊天,
把運動變成生活的一部分
https://neti.cc/JA1bl76☆薩提爾照見自己工作坊|薛重生
5/8-6/12|週五上午09:00-11:30
在覺察與接納中照見自己,走向修復、和解與更新,
為自己做出更一致、自由的選擇
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*早鳥優惠至2/1完成報名繳費,2/8報名或額滿截止
*報名後請於三日內繳費,以免資格被取消~ *洽詢電話:(02)23652782*聯絡地址:台北市辛亥路一段8號B1(何烈館)
《運動健身》
樂齡律動 /詩涵老師週二下午13:30-14:30 3/3-5/19*12堂成本$2,050 /早鳥$1,800https://neti.cc/l6anLAx肌力動一動 /立人教練週二下午15:00-16:003/3-5/19*12堂成本$2,050 /早鳥$1,800
https://neti.cc/1vlzPpe皮拉提斯A /Karry教練週三上午09:00-10:00 3/4-5/27(休4/1)*12堂成本$2,050 /早鳥$1,800
https://neti.cc/wvoD0R1皮拉提斯B /Karry教練 週三下午13:30-14:30 3/4-5/27(休4/1)*12堂成本$2,050 /早鳥$1,800https://neti.cc/lWnlo6q核心訓練 /曙安教練週四上午09:50-10:503/12-5/28(休4/2.4/30)*10堂成本$1,750 /早鳥$1,500https://neti.cc/aqk4mmD動態體能 /曙安教練週四上午11:00-12:003/12-5/28(休4/2.4/30)*10堂成本$1,750 /早鳥$1,500
https://neti.cc/RJgboA1有氧X墊上核心A /Kate教練週五上午10:00-11:00 3/6-6/5(休4/3.5/1)*12堂成本$2,050 /早鳥$1,800
https://neti.cc/xX1GZbg有氧X墊上核心B /Kate教練 (已額滿)週五上午11:10-12:10 3/6-6/5(休4/3.5/1)*12堂成本$2,050 /早鳥$1,800https://neti.cc/6rqXe87 樂齡體適能 /Karry教練週五下午14:10-15:103/6-6/12(休4/3.5/1.5/22)*12堂成本$2,400 /早鳥$2,150https://neti.cc/d26rwEd
《自我學習》
電影看人生 /麗雪老師週二下午13:30-16:003/24-5/12*8堂成本$1,150 /早鳥$900https://neti.cc/8py0Nbz花漾樂齡 /講師群週三上午10:15-12:153/4-5/20*12堂成本$1,550 /早鳥$1,300https://neti.cc/vj2315m樂活到老 /講師群週三下午14:00-16:004/1-5/6*6堂保證金$1,000https://neti.cc/wOqbOpX歌曲歡唱 /秀娟老師週四上午10:00-12:003/12-5/28(休3/26)*11堂成本$2,450 /早鳥$2,200https://neti.cc/XO1xm2Q進階日本語 /片岡老師週四下午14:00-16:003/5-5/28(休4/2.4/9)*11堂成本$2,450 /早鳥$2,200https://neti.cc/LwNMmwP阿德勒教養工作坊 /重生老師週五上午09:00-11:303/13-4/24(休4/3)*6堂成本$2,050 /早鳥$1,800https://neti.cc/9mzJqWe薩提爾照見自己工作坊 /重生老師週五上午09:00-11:305/8-6/12*6堂成本$2,500 /早鳥$2,250 (4/20前)https://neti.cc/ZRqnVkW
《戶外慢走》*每次集合地依行程安排
健走杖入門課 /小肚老師
週四下午14:00-16:00
3/5-3/12*2堂
成本$850 /早鳥$600https://neti.cc/W8NOMLG健走杖戶外輕旅行 /小肚老師
週四下午14:00-16:00
3/19-4/23*6堂
成本$1,750 /早鳥$1,500
https://neti.cc/JA1bl76山林健行A /導引員群 (已額滿)
週一上午 09:00-12:00
3/9-6/1(休4/6) *12堂 成本$3,050 /早鳥$2,800https://neti.cc/V04L0w3山林健行B /導引員群
週四上午 09:00-12:00
3/5-5/28(休4/2) *12堂
成本$3,050 /早鳥$2,800https://neti.cc/xwx5dmP大自然輕鬆走 /導引員群
週五上午 09:30-12:00
3/6-5/22(休4/3.5/1)*10堂
成本$2,250 /早鳥$2,000https://neti.cc/PM24zzp
《美學創作》
油性粉彩 /馨賢老師 (已額滿)
週五上午10:00-12:00
3/13-6/12(休4/3.5/1)*12堂
成本$2,650 /早鳥$2,400
https://neti.cc/QL3nJg8編織勾勾樂 /靜暉老師
週五下午14:00-16:00
3/6-4/17(休4/3)*6堂
成本$1,450 /早鳥$1,200https://neti.cc/3qwPrG5氣球好好玩 /怡萍老師
週三下午13:30-15:30
3/25-4/15*4堂
成本$1,050 /早鳥$800 (3/1前)https://neti.cc/lkO08np3/11免費體驗課https://neti.cc/7aERyVV精彩萬鉛 /劉穎老師
週四上午10:00-12:00
2/26-5/21
(休3/12,3/19,4/9)*10堂
成本$2,250 /早鳥$2,000https://neti.cc/bMBpO4r速寫淡彩 /劉穎老師
週四下午13:30-15:30
3/5-5/21*12堂
成本$2,650 /早鳥$2,400https://neti.cc/JYrwGnp《數位創作》
AI影片創作坊 /小明老師
週五下午13:30-15:30
3/6-5/8(休4/3.5/1)*8堂
成本$3,650 /早鳥$3,400
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2026春季課程 開始報名囉~
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※活動補助辦法說明
一、身分別:低收入戶、中低收入戶、身心障礙學生、原住民、新住民
二、申請資格說明:無年齡、學歷、設籍等限制,皆可申請
三、補助內容:享有本會舉辦的活動/課程費用5折減免(恕不與其它優惠方式並用)
四、申請方式:請主動向本會提出申請,並依據身分別提供應備文件:
(一)原住民(需檢附戶籍謄本影本)。
(二)新住民(需檢附戶籍謄本影本)。
(三)領有身心障礙手冊之學員(需檢附身心障礙手冊影本)。
(四)領有中低收入戶證明之學員(經區公所核定領有證明者)。
五、申請時間:請於報名課程/活動時提出,若事後補證件將無法給予優惠或退款。
六、承辦人員: 蕭小姐 02-236527821分機102 /vanessa@hfpchurch.org.tw
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