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信友關懷協會 100台北市辛亥路一段8號B1
【免費體驗課】樂齡律動本課程以音樂律動結合輕度有氧、透過簡單的肢體律動,低衝擊、安全設計,幫助長輩活動關節、提升肌耐力、訓練肢體協調、提升反應力,簡單伸展動作,促進熟齡者健康、提升身體功能,延緩退化。※對象|平時運動量較少,想延緩身體退化、保持行動力的熟齡族群※人數| 7人※地點|台北市辛亥路一段8號B1,HL05.06教室※老師|范詩涵(涵涵老師) ※請擇一報名第一場|115/1/20下午1:30-2:30 (已額滿)名額有限,快來報名 https://neti.cc/E6wpL8Z第二場|115/1/27下午1:30-2:30 (已額滿)名額有限,快來報名 https://neti.cc/mmZMX62 https://www.hycare.org.tw/hot_529061.html 【免費體驗課】樂齡律動,名額有限,快來報名!! 2026-01-22 2027-01-22
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2026春季班『健走杖運動』系列課開始囉!!帶您一起幸福健走|健走杖運動系列課程 想運動卻怕膝蓋不舒服?想走路更穩、更輕鬆嗎?健走杖運動依不同程度,規劃三種健走課程,一步一步帶您安全動起來。★健走杖體驗課|一堂就懂 給從沒接觸過健走杖的朋友✔ 認識健走杖運動✔ 體驗走路更穩、更省力✔ 無壓力嘗試,安心入門報名詳情:https://neti.cc/yzmdOdz★健走杖基礎入門課|二堂學會正確走 適合想學健走杖基本使用技巧的您✔ 基本步伐與節奏✔ 上下樓梯、斜坡安全走法✔ 改善姿勢,保護膝蓋報名詳情:https://neti.cc/W8NOMLG★六周城市綠地健走輕旅行|走進生活裡 適合已學過健走杖基礎入門課的朋友✔ 公園、綠地輕鬆健走✔ 邊走邊訓練,邊放鬆、邊聊天✔ 把運動變成生活的一部分報名詳情:https://neti.cc/JA1bl76 https://www.hycare.org.tw/hot_529055.html 2026春季『健走杖運動』系列課開始囉! 2026-01-22 2027-01-22
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>>全新課程推出!!  ☆氣球好好玩|莊怡萍 3/25-4/15|週三下午14:00-16:00 用氣球摺出療癒小物,邊做邊玩出氣球的樂趣 享受手作時光的趣味與歡笑~ https://neti.cc/lkO08np *3/11 免費課程,等你來體驗 https://neti.cc/rnBEG4d ☆健走杖運動入門|小肚老師 3/5-3/12|週四下午14:00-16:00 專業健走教練帶領,從握杖姿勢、走路節奏到實地練習 一步步教您學會正確走 https://neti.cc/W8NOMLG☆健走杖戶外輕旅行|小肚老師 3/19-4/23|週四下午14:00-16:00 公園、綠地邊走邊訓練,邊放鬆、邊聊天, 把運動變成生活的一部分 https://neti.cc/JA1bl76☆薩提爾照見自己工作坊|薛重生 5/8-6/12|週五上午09:00-11:30 在覺察與接納中照見自己,走向修復、和解與更新, 為自己做出更一致、自由的選擇 https://neti.cc/J06R93b*總共27門課程,趕快動手起來報名 go go go! *早鳥優惠至2/1完成報名繳費,2/8報名或額滿截止 *報名後請於三日內繳費,以免資格被取消~ *洽詢電話:(02)23652782*聯絡地址:台北市辛亥路一段8號B1(何烈館) 《運動健身》 樂齡律動 /詩涵老師週二下午13:30-14:30 3/3-5/19*12堂成本$2,050 /早鳥$1,800https://neti.cc/l6anLAx肌力動一動 /立人教練週二下午15:00-16:003/3-5/19*12堂成本$2,050 /早鳥$1,800 https://neti.cc/1vlzPpe皮拉提斯A /Karry教練週三上午09:00-10:00 3/4-5/27(休4/1)*12堂成本$2,050 /早鳥$1,800 https://neti.cc/wvoD0R1皮拉提斯B /Karry教練 週三下午13:30-14:30 3/4-5/27(休4/1)*12堂成本$2,050 /早鳥$1,800https://neti.cc/lWnlo6q核心訓練 /曙安教練週四上午09:50-10:503/12-5/28(休4/2.4/30)*10堂成本$1,750 /早鳥$1,500https://neti.cc/aqk4mmD動態體能 /曙安教練週四上午11:00-12:003/12-5/28(休4/2.4/30)*10堂成本$1,750 /早鳥$1,500 https://neti.cc/RJgboA1有氧X墊上核心A /Kate教練週五上午10:00-11:00 3/6-6/5(休4/3.5/1)*12堂成本$2,050 /早鳥$1,800 https://neti.cc/xX1GZbg有氧X墊上核心B /Kate教練 (已額滿)週五上午11:10-12:10 3/6-6/5(休4/3.5/1)*12堂成本$2,050 /早鳥$1,800https://neti.cc/6rqXe87 樂齡體適能 /Karry教練週五下午14:10-15:103/6-6/12(休4/3.5/1.5/22)*12堂成本$2,400 /早鳥$2,150https://neti.cc/d26rwEd 《自我學習》 電影看人生 /麗雪老師週二下午13:30-16:003/24-5/12*8堂成本$1,150 /早鳥$900https://neti.cc/8py0Nbz花漾樂齡 /講師群週三上午10:15-12:153/4-5/20*12堂成本$1,550 /早鳥$1,300https://neti.cc/vj2315m樂活到老 /講師群週三下午14:00-16:004/1-5/6*6堂保證金$1,000https://neti.cc/wOqbOpX歌曲歡唱 /秀娟老師週四上午10:00-12:003/12-5/28(休3/26)*11堂成本$2,450 /早鳥$2,200https://neti.cc/XO1xm2Q進階日本語 /片岡老師週四下午14:00-16:003/5-5/28(休4/2.4/9)*11堂成本$2,450 /早鳥$2,200https://neti.cc/LwNMmwP阿德勒教養工作坊 /重生老師週五上午09:00-11:303/13-4/24(休4/3)*6堂成本$2,050 /早鳥$1,800https://neti.cc/9mzJqWe薩提爾照見自己工作坊 /重生老師週五上午09:00-11:305/8-6/12*6堂成本$2,500 /早鳥$2,250 (4/20前)https://neti.cc/ZRqnVkW 《戶外慢走》*每次集合地依行程安排  健走杖入門課 /小肚老師 週四下午14:00-16:00 3/5-3/12*2堂 成本$850 /早鳥$600https://neti.cc/W8NOMLG健走杖戶外輕旅行 /小肚老師 週四下午14:00-16:00 3/19-4/23*6堂 成本$1,750 /早鳥$1,500 https://neti.cc/JA1bl76山林健行A /導引員群  (已額滿) 週一上午 09:00-12:00 3/9-6/1(休4/6) *12堂 成本$3,050 /早鳥$2,800https://neti.cc/V04L0w3山林健行B /導引員群 週四上午 09:00-12:00 3/5-5/28(休4/2) *12堂 成本$3,050 /早鳥$2,800https://neti.cc/xwx5dmP大自然輕鬆走 /導引員群 週五上午 09:30-12:00 3/6-5/22(休4/3.5/1)*10堂 成本$2,250 /早鳥$2,000https://neti.cc/PM24zzp 《美學創作》 油性粉彩 /馨賢老師  (已額滿) 週五上午10:00-12:00 3/13-6/12(休4/3.5/1)*12堂 成本$2,650 /早鳥$2,400 https://neti.cc/QL3nJg8編織勾勾樂 /靜暉老師 週五下午14:00-16:00 3/6-4/17(休4/3)*6堂 成本$1,450 /早鳥$1,200https://neti.cc/3qwPrG5氣球好好玩 /怡萍老師 週三下午13:30-15:30 3/25-4/15*4堂 成本$1,050 /早鳥$800 (3/1前)https://neti.cc/lkO08np3/11免費體驗課https://neti.cc/7aERyVV精彩萬鉛 /劉穎老師 週四上午10:00-12:00 2/26-5/21 (休3/12,3/19,4/9)*10堂 成本$2,250 /早鳥$2,000https://neti.cc/bMBpO4r速寫淡彩 /劉穎老師 週四下午13:30-15:30 3/5-5/21*12堂 成本$2,650 /早鳥$2,400https://neti.cc/JYrwGnp《數位創作》 AI影片創作坊 /小明老師 週五下午13:30-15:30 3/6-5/8(休4/3.5/1)*8堂 成本$3,650 /早鳥$3,400 https://neti.cc/q9dWNYM https://www.hycare.org.tw/hot_528868.html 2026春季課程 開始報名囉~ 2026-01-22 2027-01-22
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※活動補助辦法說明       一、身分別:低收入戶、中低收入戶、身心障礙學生、原住民、新住民 二、申請資格說明:無年齡、學歷、設籍等限制,皆可申請 三、補助內容:享有本會舉辦的活動/課程費用5折減免(恕不與其它優惠方式並用) 四、申請方式:請主動向本會提出申請,並依據身分別提供應備文件:     (一)原住民(需檢附戶籍謄本影本)。 (二)新住民(需檢附戶籍謄本影本)。 (三)領有身心障礙手冊之學員(需檢附身心障礙手冊影本)。 (四)領有中低收入戶證明之學員(經區公所核定領有證明者)。 五、申請時間:請於報名課程/活動時提出,若事後補證件將無法給予優惠或退款。 六、承辦人員: 蕭小姐   02-236527821分機102 /vanessa@hfpchurch.org.tw  https://www.hycare.org.tw/hot_445407.html 活動補助辦法說明 2026-01-22 2027-01-22
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