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【免費體驗課】樂齡律動本課程以音樂律動結合輕度有氧、透過簡單的肢體律動,低衝擊、安全設計,幫助長輩活動關節、提升肌耐力、訓練肢體協調、提升反應力,簡單伸展動作,促進熟齡者健康、提升身體功能,延緩退化。※對象|平時運動量較少,想延緩身體退化、保持行動力的熟齡族群※人數| 7人※地點|台北市辛亥路一段8號B1,HL05.06教室※老師|范詩涵(涵涵老師)
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2026-01-22
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《運動健身》
樂齡律動 /詩涵老師週二下午13:30-14:30 3/3-5/19*12堂成本$2,050 /早鳥$1,800https://neti.cc/l6anLAx肌力動一動 /立人教練週二下午15:00-16:003/3-5/19*12堂成本$2,050 /早鳥$1,800
https://neti.cc/1vlzPpe皮拉提斯A /Karry教練週三上午09:00-10:00 3/4-5/27(休4/1)*12堂成本$2,050 /早鳥$1,800
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https://neti.cc/RJgboA1有氧X墊上核心A /Kate教練週五上午10:00-11:00 3/6-6/5(休4/3.5/1)*12堂成本$2,050 /早鳥$1,800
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《自我學習》
電影看人生 /麗雪老師週二下午13:30-16:003/24-5/12*8堂成本$1,150 /早鳥$900https://neti.cc/8py0Nbz花漾樂齡 /講師群週三上午10:15-12:153/4-5/20*12堂成本$1,550 /早鳥$1,300https://neti.cc/vj2315m樂活到老 /講師群週三下午14:00-16:004/1-5/6*6堂保證金$1,000https://neti.cc/wOqbOpX歌曲歡唱 /秀娟老師週四上午10:00-12:003/12-5/28(休3/26)*11堂成本$2,450 /早鳥$2,200https://neti.cc/XO1xm2Q進階日本語 /片岡老師週四下午14:00-16:003/5-5/28(休4/2.4/9)*11堂成本$2,450 /早鳥$2,200https://neti.cc/LwNMmwP阿德勒教養工作坊 /重生老師週五上午09:00-11:303/13-4/24(休4/3)*6堂成本$2,050 /早鳥$1,800https://neti.cc/9mzJqWe薩提爾照見自己工作坊 /重生老師週五上午09:00-11:305/8-6/12*6堂成本$2,500 /早鳥$2,250 (4/20前)https://neti.cc/ZRqnVkW
《戶外慢走》*每次集合地依行程安排
健走杖入門課 /小肚老師
週四下午14:00-16:00
3/5-3/12*2堂
成本$850 /早鳥$600https://neti.cc/W8NOMLG健走杖戶外輕旅行 /小肚老師
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3/19-4/23*6堂
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https://neti.cc/JA1bl76山林健行A /導引員群 (已額滿)
週一上午 09:00-12:00
3/9-6/1(休4/6) *12堂 成本$3,050 /早鳥$2,800https://neti.cc/V04L0w3山林健行B /導引員群
週四上午 09:00-12:00
3/5-5/28(休4/2) *12堂
成本$3,050 /早鳥$2,800https://neti.cc/xwx5dmP大自然輕鬆走 /導引員群
週五上午 09:30-12:00
3/6-5/22(休4/3.5/1)*10堂
成本$2,250 /早鳥$2,000https://neti.cc/PM24zzp
《美學創作》
油性粉彩 /馨賢老師 (已額滿)
週五上午10:00-12:00
3/13-6/12(休4/3.5/1)*12堂
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週三下午13:30-15:30
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成本$1,050 /早鳥$800 (3/1前)https://neti.cc/lkO08np3/11免費體驗課https://neti.cc/7aERyVV精彩萬鉛 /劉穎老師
週四上午10:00-12:00
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(休3/12,3/19,4/9)*10堂
成本$2,250 /早鳥$2,000https://neti.cc/bMBpO4r速寫淡彩 /劉穎老師
週四下午13:30-15:30
3/5-5/21*12堂
成本$2,650 /早鳥$2,400https://neti.cc/JYrwGnp《數位創作》
AI影片創作坊 /小明老師
週五下午13:30-15:30
3/6-5/8(休4/3.5/1)*8堂
成本$3,650 /早鳥$3,400
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※活動補助辦法說明
一、身分別:低收入戶、中低收入戶、身心障礙學生、原住民、新住民
二、申請資格說明:無年齡、學歷、設籍等限制,皆可申請
三、補助內容:享有本會舉辦的活動/課程費用5折減免(恕不與其它優惠方式並用)
四、申請方式:請主動向本會提出申請,並依據身分別提供應備文件:
(一)原住民(需檢附戶籍謄本影本)。
(二)新住民(需檢附戶籍謄本影本)。
(三)領有身心障礙手冊之學員(需檢附身心障礙手冊影本)。
(四)領有中低收入戶證明之學員(經區公所核定領有證明者)。
五、申請時間:請於報名課程/活動時提出,若事後補證件將無法給予優惠或退款。
六、承辦人員: 蕭小姐 02-236527821分機102 /vanessa@hfpchurch.org.tw
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