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100台北市辛亥路一段8號B1
2026夏季班 熱烈招生中！
歡迎分享給親朋好友，一起來報名✨#早鳥優惠只到 5/27
#額滿或 6/1 即截止報名
#報名後請於 3 日內完成繳費，以保留名額喔！
#洽詢電話:(02)23652782
#聯絡及上課地址:台北市辛亥路一段8號B1(何烈館)>>熱門好課推薦!!
☆色鉛筆畫｜美食療癒時光
6/11-8/20 週四上午10:00-12:00
把美食畫到讓人想吃用色鉛筆，畫出會流口水的夏日美食從0開始，也能畫出超擬真美食插畫
一堂課，畫出三種不同溫度的美食不只是畫圖，而是在畫「口感」https://neti.cc/dOkprYv
☆山林健行｜戶外山林教室
6/25-7/30 週四上午09:00-12:00
歡迎喜愛大自然、不怕走的你
一起藍天白雲、花草樹木中，走訪風景與山水
循序漸進提升體能，達到中強度運動效果https://neti.cc/LGd8xLE☆有氧x核心｜運動健身工房6/26-8/21 週五上午10:00-12:00
「有氧肌力x墊上核心」交錯進行
隔週變化、兼顧安全、功能與樂趣
每堂課都給你滿滿「肌力＋核心＋心肺」的三重效果提升！
https://neti.cc/7ZzQyob☆樂齡律動｜熟齡舒展身心6/16-8/18 週二下午13:30-14:30
溫和有氧 × 伸展 × 肌力專為熟齡身體量身打造
以音樂律動結合輕度的肢體律動
https://neti.cc/QJPEJ86☆皮拉提斯｜身心靈的溫柔健身
6/10-7/29 週三上午09:00-10:00
在溫和、安全的動作中專注呼吸、精準訓練重新喚醒深層核心肌群讓身體找回穩定、平衡與流動的力量。
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《運動健身》
樂齡律動 /詩涵老師週二下午13:30-14:30 6/16-8/18*8堂成本$1,450 /早鳥$1,200https://neti.cc/QJPEJ86肌力動一動 /立人教練週二下午15:00-16:006/9-8/18*9堂成本$1,600 /早鳥$1,350
https://neti.cc/yW9jw3p皮拉提斯A /Karry教練週三上午09:00-10:00 6/10-7/29*6堂成本$1,150 /早鳥$900
https://neti.cc/PmXrbJ6皮拉提斯B /Karry教練 週三下午13:30-14:30 6/10-7/29*6堂成本$1,150 /早鳥$900https://neti.cc/eLlJqV8核心訓練 /曙安教練週四上午09:50-10:506/11-8/20*7堂成本$1,300 /早鳥$1,050https://neti.cc/pRMKYvl動態體能 /曙安教練週四上午11:00-12:006/11-8/20*7堂成本$1,300 /早鳥$1,050
https://neti.cc/KAoqgGN有氧X墊上核心A /Kate教練週五上午10:00-11:00 6/26-8/21*6堂成本$1,150 /早鳥$900
https://neti.cc/7ZzQyob有氧X墊上核心B /Kate教練 週五上午11:10-12:10 6/26-8/21*6堂成本$1,150 /早鳥$900https://neti.cc/VDQlEpd樂齡體適能 /Karry教練週五下午14:10-15:106/26-8/14*5堂成本$1,150 /早鳥$900https://neti.cc/LkPpqNk
《自我學習》
花漾樂齡 /講師群週三上午10:15-12:156/10-8/19*8堂成本$1,150 /早鳥$900
https://neti.cc/jDgmlNo歌曲歡唱 /秀娟老師週四上午10:00-12:006/11-8/20*8堂成本$1,900 /早鳥$1,650https://neti.cc/o83JAEM進階日本語 /曙安教練週四上午11:00-12:006/11-8/20*8堂成本$1,850 /早鳥$1,600https://neti.cc/yr0kXyY
《美學創作》
彩繪色鉛筆 /劉穎老師週四上午10:00-12:006/11-8/20*8堂成本$1,850 /早鳥$1,600
https://neti.cc/dOkprYv速寫淡彩/劉穎老師週四下午13:30-15:306/18-8/20*7堂成本$1,650 /早鳥$1,400https://neti.cc/L9ZXP1V油性粉彩 /馨賢老師
週五上午10:00-12:00 6/26-8/14*5堂成本$1,000 /早鳥$1,250https://neti.cc/kbowWq1
《戶外健行》*每次集合地依行程安排
山林健行 /講師群週四上午09:00-12:006/25-7/30*6堂成本$1,650 /早鳥$1,400
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2026夏季課程 開始招生報名囉~
2026-05-14
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新竹那羅部落一日小旅行遠離城市喧囂，走進部落，認識泰雅文化與山林風光。漫步青蛙石步道，欣賞溪谷岩石與林間景致。親手體驗山林智慧，製作竹筒飯、搗麻糬、並享用原民風味餐。邀您用一天，換一種生活慢節奏。*即日起至 5/18前報名，即享早鳥優惠價 $1,800元！名額有限，5/25報名截止或額滿為止，歡迎把握機會報名 6/4 出發團｜https://neti.cc/0djEv36☎️ 洽詢電話｜02-2365-2782 蕭姊妹
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新竹那羅部落一日小旅行
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※活動補助辦法說明
一、身分別：低收入戶、中低收入戶、身心障礙學生、原住民、新住民
二、申請資格說明：無年齡、學歷、設籍等限制，皆可申請
三、補助內容：享有本會舉辦的活動/課程費用5折減免(恕不與其它優惠方式並用)
四、申請方式：請主動向本會提出申請，並依據身分別提供應備文件：
(一)原住民(需檢附戶籍謄本影本)。
(二)新住民(需檢附戶籍謄本影本)。
(三)領有身心障礙手冊之學員(需檢附身心障礙手冊影本)。
(四)領有中低收入戶證明之學員(經區公所核定領有證明者)。
五、申請時間：請於報名課程/活動時提出，若事後補證件將無法給予優惠或退款。
六、承辦人員： 蕭小姐 02-236527821分機102 /vanessa@hfpchurch.org.tw
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活動補助辦法說明
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